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五个月宝宝辅食吃些什么好

学习啦【健康食谱】 健烽时间:2017-12-04 17:11:25我要投稿

  宝宝长到五个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,而且,宝宝的成长速度很快,这时母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏,营养已经不能满足宝宝发育的需要。因此,需要开始为宝宝添加一定的辅食以保证营养。以下是学习啦小编为你整理有关于五个月宝宝辅食食谱,希望能帮到你。

五个月宝宝辅食吃些什么好

  五个月宝宝辅食食谱

  1 米汤

  原料:大米1勺 水1杯

  制法:将米洗净后泡2小时,再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。

  注:开始喂米汤也可以加在奶里喂,量要逐渐增加。

  2 米糊

  原料:营养米粉1勺 奶/水6勺

  制法:先将奶/水加热至沸腾,倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入,一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上,可以将菜泥加入米糊。

  3 胡萝卜泥

  原料:胡萝卜1/8根 水2勺

  制法:将胡萝卜蒸/煮软后,剥皮;用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀。

  注:胡萝卜泥中可以加一点黄油,不光口感好,而且有利于胡萝卜素的吸收。

  4 茄子泥

  原料:嫩茄子1/2个

  制法:将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

  注:茄子一定选择嫩的,老茄子的籽,不易吞咽,还可能造成气管异物。

  5 土豆泥

  原料:土豆1/4个 水1勺

  制法:将土豆蒸/煮软,剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀。

  五个月宝宝的一日饮食计划

  早晨 6—7 点: 母乳

  上午 9 点:加1/2蛋黄,用开水或无粒米汤调成泥状喂

  中午 11—12 点:母乳

  午后 2 点:菜泥,在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油,搅拌后喂。

  下午 4 点: 米粉可点蛋黄

  傍晚 6 点:果泥、母乳

  晚上 9—10 点:母乳

  半夜:母乳

  注:上表中的时间,并不是准点,只是个大概的时候,要看孩子什么时候醒来。每次喂食时间不要拖太久,一般25—30分钟为合适。

  五个月宝宝的饮食注意事项

  1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。

  2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。

  3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

  4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子??际?,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

  5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

  6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行??梢源犹砑幼畈蝗菀滓鸸舻挠ざ追劭?,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。
 

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